『クリスタルボウルと最適な睡眠時間・・』


夜、寝ようと思っても眠れないの事は辛いものです

眠ったとしてもすぐに目が覚めてしまうのも
スッキリと目覚めることができません

睡眠は人間にとって大切なことです

どうしたらぐっすり眠って
スッキリ目覚めることができるのでしょうか?

レス睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことが
あると思います

脳が覚醒に近いレム睡眠

脳が休んでいるノンレム睡眠

朝スッキリ目覚めるには
レム睡眠時に起きるように時間を計算して眠れば良いのです

90分の倍数の睡眠時間がスッキリ目覚めるのに
理想的な睡眠時間(眠りが浅いレム睡眠の時間帯)であると
一般的には言われています

例えば

・6時間後 (360分、90分x4)
・7時間30分後 (450分、90分x5)です

しかし 人によって睡眠周期が違う方もいるので
ご自身のサイクルを確認することも必要です

一般的には 90分の倍数の睡眠時間が
スッキリ目覚めやすい睡眠時間です

参考になさってください

更に、寝る前にクリスタルボウルCDをスリープモードで
セットして、静かめの音量でお聞きになると

ぐっすりお休みなって、朝、スッキリ目覚めることができると
お客さまからご連絡を多数頂いております

「普段からなかなかぐっすり眠れないのですが
【聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック】(ダイヤモンド社)
のCDを聞きながら寝ていたら、気付いた時、朝でした(笑)
こんなのぐっすり眠ったのは何年ぶりかしら?
もう手放せません」

「疲れているのに 眠れなくて朝もだるく
日中も眠いという毎日です。
クリスタルボウル初めて聞きました。
とても気持ちが良い音でびっくりしました。
届いた日 聞きながら昼寝していましました」

など、良く眠れるので、
不眠症の方が昼寝ができるようになったとのことです

嬉しい感想をありがとうございます

良質な睡眠を手に入れて
健康と強運を引き寄せてください^^

よろしければ、お試しになってください

『わたしの夢は ・・ 一家に一個クリスタルボウルで世界平和に!!』

★★★NEWS★★★

●政府刊行物に指定されています「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」
(ダイヤモンド社)
https://www.gov-book.or.jp/book/detail.php?product_id=312761

★Amazon購入はこちらです★

◇石塚麻実待望の初出版作!大好評発売中!

「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」(ダイヤモンド社)

クリスタルボウルの音と響きが、
脳の疲れをとり、ストレスや不安を消してくれる!
忙しい現代人の疲れをとり、明日への活力を生む1冊!

⇒ http://crystalbowl-japan.com/r/c/nKuT/4OYp/u4Irw/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*